拉丁舞-体育舞蹈国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁国标舞是力与美的结合，少儿练拉丁国标舞可以增强体魄，使身体协调发展，有利于增长身高和开发智力，同时能够培养积极向上永不服输，永争第一的竞争意识，培养少儿性格开朗，乐观向上，善于交流的群体意识。
伦巴舞（runbe):起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。其特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，古巴人习惯头顶东西行走，以跨不向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡，伦巴的舞步秉承了这一特点，原始的舞蹈风格融进现代的情调，动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美，配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰恰（chachacha）：起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右，恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花哨，舞步利落紧凑，在全世界广为流行。
桑巴舞（canbe）：起源于巴西，音乐为4/4拍或2/4拍，速度为每分钟51小节左右，桑巴舞音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们喜爱。
斗牛舞（cose doble）：起源于法国，发展与西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右，斗牛舞音乐雄壮，舞态豪放，舞步强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞（jive）：起源于美国，是由一种“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞删除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧，最早牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师VictorSivester于1994年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。